🪴 Prenditi cura di te 🪴


Tra ciò che accade e ciò che sentiamo c’è un passaggio invisibile: il modo in cui interpretiamo ciò che viviamo.

Insieme possiamo lavorare per trasformare questo passaggio in uno spazio più chiaro, stabile e gestibile.

🌿 Quando può esserti utile iniziare un percorso

  • Ansia, stress e sovraccarico mentale
  • Blocchi emotivi o difficoltà di autostima
  • Periodi di burnout o demotivazione
  • Difficoltà relazionali o familiari
  • Ruminazione e pensieri intrusivi

🧠 Il mio approccio


Lavoro con un approccio Cognitivo-Comportamentale (CBT), basato su evidenze scientifiche, che aiuta a comprendere e modificare il legame tra pensieri, emozioni e comportamenti.


L’obiettivo non è “parlare dei problemi”, ma costruire strumenti concreti per gestirli nella vita quotidiana.

Come funziona il percorso?

  1. Chiamata conoscitiva gratuita → per capire insieme la situazione
  2. Prima seduta (assessment) → analisi della storia e delle difficoltà
  3. Definizione obiettivi → chiari, realistici e personalizzati
  4. Percorso psicologico → strumenti pratici e supporto continuo

📍 Modalità

  • Online
  • In presenza a Messina
  • Telefono (se necessario)

✨ Aree di intervento

  • Ansia e ansia da prestazione
  • Stress e burnout
  • Autostima e insicurezza
  • Difficoltà relazionali
  • Gestione emotiva
  • Momenti di crisi o cambiamento

🪴 Inizia da qui


Se senti che è il momento di occuparti di come stai, possiamo fare il primo passo insieme.

👉 Chiamata conoscitiva gratuita disponibile


Prenota un colloquio !

📞 Telefono: 3466873029

📩 Verrai ricontattato al più presto.

Partita IVA: 03867120838

Psicologia con Alice 🪴


Psicologia con Alice 🪴

Tra ciò che accade e ciò che sentiamo c’è un ponte: il modo in cui lo raccontiamo a noi stessi.

Sono la Dott.ssa Alice Foderaro, Psicologa Clinica e della Salute, iscritta all’Albo degli Psicologi della Regione Sicilia (n. 12732-A). Ho conseguito la Laurea Magistrale in Psicologia Clinica e della Salute nel Ciclo di Vita presso l’Università degli Studi di Messina (curriculum B: sviluppo atipico e disabilità) e sono attualmente specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) presso l’Istituto Tolman.

Nel mio lavoro offro supporto e sostegno psicologico, interventi psicoeducativi e percorsi di potenziamento cognitivo, rivolti a bambini, adolescenti e adulti.

Credo che il nostro benessere non dipenda solo dagli eventi in sé, ma soprattutto da come li interpretiamo, li attraversiamo e li viviamo. I pensieri influenzano le emozioni, le emozioni influenzano le scelte, e spesso piccoli cambiamenti nel modo di leggere ciò che ci succede possono aprire spazi nuovi, più respirabili.

Il mio approccio si basa sulla cornice Cognitivo-Comportamentale (CBT), integrata con strumenti psicoeducativi e anche creativi, quando utili: perché ogni persona ha un modo diverso di imparare a conoscersi e a stare meglio. 

Ricevo in presenza a Messina e online, con percorsi flessibili e personalizzati, costruiti passo dopo passo insieme.

Qui troverai:

  • Articoli psicoeducativi → riflessioni semplici e pratiche su benessere, emozioni, creatività. 📜

  • Risorse da scaricare → PDF, schede e idee pratiche che uniscono psicologia e creatività. 🎨

💌 Per restare aggiornati: iscriviti alla mia newsletter: è il modo più semplice per ricevere contenuti esclusivi e novità direttamente nella tua casella di posta. 

🌱 Questo spazio crescerà con me: in futuro sarà attivo anche il supporto psicologico online. Per ora è un work in progress, ma intanto possiamo camminare insieme con articoli, newsletter e piccole risorse creative 📨